10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego – dzień, który ma na celu zwiększenie świadomości na temat chorób i zaburzeń psychicznych oraz ich wpływu na naszą globalną społeczność. To okazja, by przypomnieć o znaczeniu wsparcia emocjonalnego i uwrażliwić na potrzeby osób, które zmagają się z trudnościami psychicznymi.
Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, kojarzy się z kolorem zielonym jako międzynarodowym symbolem świadomości zdrowia psychicznego. Zieleń symbolizuje nadzieję i wsparcie w trosce o zdrowie psychiczne, dlatego w tym dniu w naszej szkole dominował kolor zielony.
Celem tego dnia jest również walka z piętnem, jakie wciąż towarzyszy korzystaniu z pomocy psychologicznej i psychiatrycznej. Pamiętajmy, że szukanie wsparcia nie jest oznaką słabości – to krok w stronę zdrowia i dobrego samopoczucia.

Warto szukać pomocy, gdy:
- doświadczamy stresu, lęku lub złości, które nas przytłaczają,
- mamy trudności w życiu osobistym lub zawodowym,
- borykamy się z bezsennością, zaburzeniami odżywiania lub uzależnieniami,
- martwimy się o zachowanie bliskich,
- doświadczamy przemocy,
- przeżywamy żałobę lub kryzys,
- potrzebujemy porady psychologicznej.

Pamiętajmy, że każda sytuacja kryzysowa jest przejściowa i możemy pomóc zapobiec tragedii. Jeśli widzimy, że ktoś z naszego otoczenia jest przygnębiony, zareagujmy!
Zapytajmy, jak możemy pomóc, to pierwszy krok do wsparcia. Nie ignorujmy sygnałów ostrzegawczych i nie zostawiajmy nikogo samego w trudnych chwilach.
Jeśli sytuacja wydaje się bardzo niepokojąca, nie wahajmy się wezwać pomocy – numer alarmowy 112 może uratować życie.

Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, potrzebuje wsparcia, skorzystaj z bezpłatnych numerów pomocowych:
- 800 70 2222 – całodobowe Centrum Wsparcia dla osób dorosłych w kryzysie psychicznym,
- 800 12 12 12 – Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka,
- 116 111 – Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży,
- 116 123 – Telefon wsparcia emocjonalnego dla dorosłych,
- 112 – numer alarmowy w nagłych przypadkach zagrożenia zdrowia i życia.

Dbajmy o siebie i o innych!